4일째 화장실을 못가고있어요 ,.

이거 변비 초기 증상 맞죠... 미치겠네요

바나나,야채 식이섬유 많이 먹는데도 안나오네요

장에 계속 쌓여가는 느낌만 납니다 어떻게해야하죠 화장실 가는것도 고역이네요

가서 몇십분씩 있다오고 배만 미치도록 아파오네요

어떻게해야할까요.... 변비에 직빵인 약품 같은거잇나요? 상한우유를 마실까요 미치겠습니다